Treniruočių programa namuose moterims

Atraskite motyvaciją, sustiprinkite kūną ir pasiekite savo tikslus be sporto salės!

„Treniruočių programa namuose moterims“ – tai išsamus ir praktiškas vadovas, skirtas kiekvienai moteriai, norinčiai sportuoti namų aplinkoje.

Ši knyga siūlo subalansuotą treniruočių planą, pritaikytą visiems fizinio pasirengimo lygiams – nuo pradedančiųjų iki pažengusių. Pateikiamos aiškios dienos treniruotės, iliustruoti pratimai ir patarimai.

Ką rasite knygoje:

Savaitės aiškiai struktūruotą sporto planą; 

Lengvai suprantamus pratimus be papildomos įrangos;

Naudingus patarimus, kaip pagerinti rezultatus.

Puikiai tinka toms, kurios nori pradėti sportuoti namuose, sutaupyti laiko ir jaustis gerai savo kūne.

Knyga padės tau:

Sustiprinti raumenis ir pagerinti laikyseną;

Sudeginti riebalus ir padidinti energijos lygį;

Ugdyti sveikus įpročius ilgam laikui.

Paversk savo namus sporto sale – pradėk šiandien!